Hamileliğin ilerleyen haftalarında bir anda karnınız kasılmaya mı başladı? “Aman Tanrım, bu doğum mu başlıyor?” diye heyecandan nefes nefese kaldınız mı? Durun! Panik yok 
Belki de tanışmanız gereken biri var: Yalancı sancı, nam-ı diğer Braxton Hicks!
Peki, Yalancı Sancı Nedir?
Yalancı sancı, rahminizin doğuma hazırlık antrenmanları gibidir. Bebeğinizin büyük çıkışına hazırlanırken, rahminiz de prova yapar. İşte bu provalara Braxton Hicks kasılmaları deniyor.
Zamanı genellikle: 20. haftadan sonra, ama özellikle 32. haftadan itibaren daha sık fark edilir.
Hissettikleriniz: Karında bir gerginlik, taş gibi sertleşme… Bazen hafif bir rahatsızlık, bazen “acaba bu neydi şimdi?” dedirten bir his.
Gerçek Doğum Sancısıyla Karıştırmayın!
| Özellik | Yalancı Sancı | Gerçek Sancı |
|---|---|---|
 Düzen |
Düzensiz | Düzenli, sıklaşan |
 Süre |
Kısa, sabit | Uzun, artan |
 Şiddet |
Hafif-orta | Giderek artan |
| Dinlenince |
Geçer | Geçmez |
 Rahim ağzı |
Etkilemez | Açılma başlatır |
İpucu: Pozisyon değiştir, su iç, rahatla. Geçiyorsa, o bir yalancı.
Görsel Fikirler:
- Animasyonlu rahim figürü “Hazırlık yapıyorum!” yazısıyla (emojili veya karikatür stilinde)
- Tablo: Gerçek ve yalancı sancı karşılaştırma çizelgesi (renkli ikonlarla)
- GIF tarzı mini infografik: “Yalancı sancı hissediyorsan şunları dene…” (su iç, pozisyon değiştir, nefes egzersizi)
Ne Zaman Ciddiye Almalı?
Eğer:
- Kasılmalar düzenli hale geldiyse (her 10 dakikada bir gibi),
- Vajinal kanama varsa,
- Suyunuz geldiyse,
- Pelvik bölgede baskı ve ağrı artıyorsa,
Mutlaka doktorunuzu arayın. Özellikle 37. haftadan önce yaşanan sancılar erken doğum belirtisi olabilir.
Son Söz: “Hazırlıklar Başladı!”
Unutma, Braxton Hicks bir prova. Gerçek gösteri henüz başlamadı. Bedenin harika bir şey yapıyor: Seni doğuma hazırlıyor. Dinlen, nefes al ve bu süreci heyecanla karşıla. 